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तुलसी का काढ़ा

जहां कोरोना वायरस का खतरा दिन प्रतिदिन बढ़ता ही जा रहा है। ऐसे में वायरस के साथ बैक्टीरियल, वायरस बीमारियों से बचने के लिए इम्यूनिटी को मजबूत बनाना और भी जरूरी है। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए जहां हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज, योग करना जरूरी है वहीं आप इसके लिए होममेड काढ़ा भी पी सकते हैं।


तुलसी का काढ़े बनाने की विधि -

सामग्री -

तुलसी के पत्ते – 5-10,
छोटी इलायची – 2 से 3,
काली मिर्च पाउडर – 1/2 चम्मच,
अदरक – 1 इंच

काढ़ा बनाने की विधि – -
सबसे पहले आप एक पैन में डेढ़ कप पानी डालकर गर्म करें।
इसके बाद इसमें तुलसी के पत्ते, इलायची, काली मिर्च, अदरक डालकर 20 मिनट तक पकाएं।
जब पानी आधा रह जाए तो इसे छानकर ठंडा कर लें। इसके बाद इसका सेवन करें। आप चाहें तो स्वाद बदलने के लिए इसमें शहद भी मिला सकते हैं।
इस समय पिएं तुलसी का काढ़ा इसे आप सुबह चाय की जगह 1 कप तुलसी का काढ़ा पीएं। इससे आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ेगी और साथ ही मेटाबॉलिज्म भी तेज होगा।