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| केवांच के फायदे एवं नुकसान |
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अच्छी नींद में मददगार : अनिद्रा की समस्या से राहत पाने के लिए सफेद मूसली के साथ केवांच का सेवन किया जाए, तो अनिद्रा की समस्या दूर की जा सकती है। 
कमर दर्द के लिए कैंच के बीज : विटामिन्स की कमी के कारण और खराब लाइफस्टाइल के कारण शरीर दर्द की समस्या या कमर दर्द की समस्या आज बेहद आम हो गई है जिसके प्राकृतिक उपचार के लिए आप केवांच का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक होता है, तो दर्द निवारक का काम करते हैं। अस्थमा के उपचार में सहायक : दमा यानी अस्थमा के शुरूआती लक्षणों को दूर करने में केवांच काफी लाभकारी साबित हो सकता है। यह एंटी-हिस्टामिनिक की तरह काम करता है और किसी भी तरह की एलर्जी से शरीर का बचाव कर सकता है। पार्किंसन के उपचार सहायक : केवांच का बीज का मुख्य रूप से इस्तेमाल पार्किंसन के उपचार के लिए किया जा सकता है जिसका सफल परिणाम कई शोधों में पाया गया है। पार्किंसन तंत्रिका तंत्र से जुड़ी एक बीमारी है, जिसकी स्थिति में व्यक्ति को कंपकंपी, शरीर में दर्द की समस्या, चलने-फिरने में परेशानी की समस्या हो सकती है। इसकी समस्या बढ़ती उम्र में अधिक हो सकती है। ऐसे में कौंच के एल-डोपा नामक एमिनो एसिड के गुण एंटी-पार्किंसन के तौर पर मददगार हो सकते हैं और पार्किंसन के उपचार में काफी मददगार हो सकते हैं। मोटापा दूर करे : अगर आप वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज और डायट प्लान कर रहे हैं, तो केवांच का भी सेवन करना इसमें काफी लाभकारी साबित हो सकता है क्योंकि यह एंटी-ओबेसिटी के गुण होते हैं। हालांकि, इसका सेवन आपको कैसे करना चाहिए इसके लिए आप अपने डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं। तनाव कम करने में मददगार : तनाव के कारण अनिद्रा, कई तरह की मानसिक समस्याएं, दिल से जुड़ी गंभीर बीमारियां और कई तरह के शारीरिक स्थितियों के होने का जोखिम अधिक बढ़ सकता है। ऐसे में तनाव कम करने और स्ट्रेस फ्री लाइफ के लिए केवांच का सेवन कर सकते हैं। इसमें एंटी-डिप्रेसेंट गुण होते हैं, जो तनाव कम करने और शरीर में खुशी का अनुभव कराने वाले हार्मोन डोपामाइन के रिसाव को बढ़ा सकता है। पुरुषों में फर्टिलिटी बढ़ाने में मददगार : पुरुषों में बांझपन की समस्या दूर करने और फर्टिलिटी को बढ़ाने में भी केवांच का सेवन करना काफी लाभकारी साबित हो सकता है। इसके सेवन से तनाव, हार्मोन असंतुलन जैसी कई स्थितियों को दूर किया जा सकता है, जो मेल इनफर्टिलिटी का कारण बनने के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्त्रोत : शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट की जरूरत हो सकती है जिसकी मदद से शरीर कई तरह की बीमारियों से लड़कर बचाव करता है। केवांच में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण के साथ-साथ एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी काफी अच्छी मात्रा पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए काफी लाभकारी साबित हो सकते हैं। प्रोलैक्टिन (हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया) नामक हार्मोन का उच्च स्तर को कम करे : कुछ शोध के मुताबिक, केवांच के सेवन से पुरुषों में हाइपरप्रोलैक्टिनेमिया का इलाज क लिए किया जा सकता है। इसका प्रभाव हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया के उपचार में इस्तेमाल होने वाली दवा क्लोरप्रोमाजिन के जितना ही प्रभावी हो सकता है। हालांकि, महिलाओं में इस स्थिति के उपचार में यह कितना लाभकारी हो सकता है, इस पर अभी भी शोध करने की आवश्यकता है। केवांच से मुझे क्या साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं? : केवांच का इस्तेमाल करना पूरी तरह से सुरक्षित हैं। हालांकि, अगर कोई इसका अधिक सेवन करता है, तो निम्न स्थितियां हो सकती हैः
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