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हिन्दी पंचांग कैलेंडर |  |
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हिन्दी पंचांग कैलेंडर | |
| कमल के फायदे एवं नुकसान |
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कमल के फूल से लेकर जड़ और बीज तक का उपयोग कई तरह की बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता है।
कमल के बीज– इसके बीज में फॉस्फोरस, पोटैशियम, कैल्शियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट्स होता है। कमल के बीज दिमाग को रिलैक्स करता है और यह हाई ब्लड प्रेशर और डायरिया के उपचार में काम आता है। इसके अलावा कमल का बीज किडनी, इंटेस्टाइन, पेट और हृदय को सही तरीके से काम करने में मदद करता है और यह अनिद्रा और बेचैनी की समस्या को भी दूर करता है। बीज का पाउडर बनाकर इसे शहद के साथ खाने से कफ से राहत मिलती है। कमल का फूल– गर्मियों में होने वाले हीट स्ट्रोक और ब्लड क्लॉटिंग दूर करने में कमल का फूल बहुत उपयोगी होता है। कमल के फूल की चाय बनाकर पी सकते हैं। कमल की पंखुड़ियां सूजन और प्यास की समस्या को दूर करने में मददगार है। इस फूल में कैल्शियम और आयरन की भरपूर मात्रा होती है। कमल के पत्ते– पेट की बीमारियों और ब्लड क्लॉटिंग को रोकने में कमल के पत्ते उपयोगी होते हैं। चूंकि पत्ते बहुत बड़े साइज के होते हैं, तो इसका इस्तेमाल आप खाने को ढकने के लिए भी कर सकते हैं। पुराने जमाने में बुखार होने पर शरीर का तापमान कम करने के लिए मरीज के पूरे शरीर को कमल के पत्ते में लपेट दिया जाता था। कमल के पत्ते ब्लड लिपिड्स को कम करते हैं और ब्लड सर्कुलेशन को ठीक रखते हैं। वैज्ञानिक रिसर्च के मुताबिक मशरूम पॉइजनिंग होने पर कमल के पौधे के किसी भी हिस्से का इस्तेमाल करके इसका उपचार किया जा सकता है। कमल का तना– इसका तना किडनी और हृद्य के लिए फायदेमंद होती है। चूंकि कमल के तने में एस्ट्रीजेंट प्रॉपर्टीज़ होती है इसलिए इसका इस्तेमाल बार-बार पेशाब की समस्या, प्रीमेच्योर इज्याकुलेशन और यूट्रस ब्लीडिंग की समस्या दूर करने के लिए किया जाता है। कमल की जड़ें– इसकी जड़ों में भी एस्ट्रीजेंट होता है और यह रक्तस्राव के लक्षणों को कंट्रोल करने में बहुत कारगर है। इसमें मौजूद औषधीय गुण मानव शरीर से हानिकारक टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करते हैं। इसके अलावा यह शरीर के तापमान को नियंत्रित रखने, कोशिकाओं को दोबारा बनने, पुरुषों में स्पर्म काउंट बढ़ाने और पेट को सही तरीके से काम करने में मदद करता है। कमल की जड़ की सब्जी भी बनाई जाती है। यह लो कैलोरी रूट वेजीटेबल है 100 ग्राम जड़ में 74 कैलोरी होती है। साथ ही यह डायटरी फाइबर का भी अच्छा स्रोत है। 100 ग्राम जड़ के सेवन से 4.9 ग्राम या 13% डायटरी फाइबर की आपूर्ति होती है। कमल का फूल न सिर्फ सेहत के लिए अच्छा होता है, बल्कि यह स्किन के लिए भी बेहतरीन टॉनिक का काम करता है । यह आपकी त्वचा को ग्लोइंग और जवां बनाए रखने में मदद करता है । जवां और चमकदार त्वचा– कमल में एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो आपकी स्किन एंटी एजिंग का काम करता है और त्वचा को ग्लोइंग बनाता है। कोरियन जर्नल ऑफ केमकिल इंजीनियरिंग में छपी एक रिसर्च के मुताबिक, कमल का फूल और इसके पत्तों में मौजूद गुण त्वचा को लचीला बनाते हैं, स्किन सेल्स को मज़बूत करते हैं, झुर्रियां कम करते हैं और चेहरे पर निखार लाने में मदद करते हैं । त्वचा की लालिमा और इरिटेशन कम करते हैं– कमल के फूल में मौजूद एंटी इन्फ्लामैटरी गुण त्वचा को आराम पहुंचाते हैं और लालिमा और इरिटेशन की समस्या को दूर करते हैं। इसमें विटामिन ए भी होता है जो घाव को जल्दी ठीक करने और सूजन कम करने में मदद करता है। अतिरिक्त ऑयल को कंट्रोल करता है- त्वचा पर बनने वाले अतिरिक्त ऑयल को कंट्रोल करने में कमल का फूल बहुत मददगार होता है, खासतौर पर जब इसे ग्रीन टी के साथ इस्तेमाल किया जाता है तो यह सीबम प्रोडक्शन को कंट्रोल करके त्वचा को बैलेंस करता है। ऑयली और मुंहासे वाली स्किन के लिए यह बहुत फायदेमंद है। यह पोर्स को बंद होने से रोकता है और मुंहासों को कंट्रोल करता है। कमल का उपयोग करने से पहले जान ले जरूरी बातें - हर चीज के फायदे और नुकसान होते हैं, इसलिए किसी चीज के इस्तेमाल से पहले आपको उसके फायदों के साथ ही साइड इफेक्ट के बारे में भी पता होना चाहिए। वैसे तो कमल के ढेरों फायदे हैं, लेकिन कुछ स्थितियों में इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिएः यदि आपको डायबिटीज है तो कमल के किसी भी हिस्से का उपयोग करने पर ब्लड शुगर लेवल कम हो जाता है। ऐसे में आपको इस पर निगरानी रखनी होगी। कमल ब्लड शुगर लेवल में बदलाव ला सकता है इसलिए किसी तरह की सर्जरी से दो हफ्ते पहले कमल का सेवन बंद कर दें। यदि कमल की जड़ों का कच्चा सेवन किया जाए तो इससे बैक्टीरियल और पैरासाइट इंफेक्शन का खतरा रहता है। |