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| ककोरा खाने के सेहत लाभ |
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रक्त प्रवाह की समस्याओं को करे दूर- ककोरा का पर्याप्त मात्रा में सेवन करने से रक्तै प्रवाह में आने वाली समस्यायओं को दूर किया जा सकता है। रक्तक प्रवाह में आने वाली समस्या्एं दिल की बीमारी से जुड़ी होती हैं। दिल से संबंधित समस्यासओं को दूर करने के लिए ककोरा जरूर खाएंफायदेमंद होता है। 
डायबिटीज रखे कंट्रोल में- बरसाती मौसम में मिलने वाली यह सब्जीे डायबिटीज के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होती है। ककोरा का नियमित सेवन करने से मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा के स्तयर को कम करने में मदद मिलती है। इसमें मौजूद फाइटो-पोषक तत्वे, पॉलीपेप्टासइड-पी शरीर में मौजूद अतिरिक्त शर्करा के स्तूर को कम करने में मदद करते हैं। आंखें रहें स्वस्थ- आंखों को स्व्स्य्ों रखने के लिए भी ककोरा फायदेमंद होता है, क्यों कि इसमें विटामिन ए भरपूर मात्रा में होता है। विटामिन ए आपकी आंखों के स्वास्य्ly के लिए बहुत ही महत्वैपूर्ण घटक है। इसे आहार में शामिल करके अपनी द्रष्टि में सुधार कर सकते हैं। आंखों से संबंधित अन्य समस्याओं को दूर करने में भी यह मदद करता है। गर्भवती महिलाएं जरूर खाएं- गर्भावस्थाए के दौरान होने वाली समस्यायओं में तंत्रिका ट्यूब दोष भी शामिल है। ककोरा के ताजे फलों में विटामिन बीसी की अच्छीव मात्रा होती है, जो कोशिका विकास और प्रजनन के लिए महत्वषपूर्ण होते हैं। इन दिनों इसका नियमित सेवन करने से तंत्रिका दोष के प्रभाव को कम करने में मदद करता है। कैंसर से बचाए- हमारे शरीर में मौजूद हानिकारक फ्री रेडिकल्सम की मौजूदगी के कारण कैंसर होने की संभावना बढ़ जाती है। स्पांइनी गोरड के ताजा गहरे हरे रंग वाले फलों में विटामिन सी की अच्छीज मात्रा होती है जो हमारे शरीर के लिए एंटीऑक्सींडेंट का काम करते हैं। विटामिन सी और एंटीऑक्सीछडेंट की अच्छीा मात्रा होने के कारण यह फ्री रेडिकल्सक को नष्टA करने में मदद करता है और कैंसर की संभावनाओं को रोकता है। बुखार- बुखार के लिए ककोरा का सेवन फायदेमंद है ही साथ ही आप इसकी पत्तियों का भी उपयोग कर सकते हैं। बुखार दूर करने के लिए इसकी पत्तियों को पानी में उबालें। इस मिश्रण को ठंडा करने के बाद इसमें 1 बड़ा चम्मखच शहद मिलाएं और इसका सेवन करें। इससे बुखार कम हो जाएगा। पथरी के लिए है बेहतर - गुर्दे (किडनी) में स्टोन की समस्याक अधिकांश लोगों को होती है, लेकिन यदि ककोरा या कंटोला के बीज या कंटोला का नियमित सेवन करें तो पथरी की समस्यां से छुटकारा मिल सकता है। 10 ग्राम कंटोला के पाउडर को 1 गिलास दूध में मिलाकर नियमित सेवन करने से लाभ हो सकता है। कंटोला के औषधीय गुण मूत्राशय के पत्थहरों को हटाने में मदद करते हैं। बवासीर- बवासीर की समस्यात से परेशान हैं, तो इसके पाउडर का उपयोग करें। आप इसके लिए 5 ग्राम कंटोला पाउडर और शक्कमर के मिश्रण का नियमित रूप से दिन में दो बार सेवन करें। यह आपकी समस्याा का उपचार करने के लिए दवा का काम करता है। |