• उरद की दाल दिल के लिए बोहत फायदेमंद होती है
• उड़द की दाल की खीर खाने से हड्डिया मज़बूत होती है

• उड़द की दाल के लड्डू मधुमेह जेसी गंभीर बिमारी से बचने में सहायता करते है
• उरद की दाल त्वचा को स्वस्थ रखने में उपयोगी रहती है
• काली उड़द दाल के उपयोग से ऊर्जा शक्ति बढती है
• अंकुरित उड़द पाचन के लिए फायदेमंद होती है
• उरद दाल यौन स्वस्थ के लिए लाभकारी है
• छिलके वाली उड़द की दाल बालो के लिए फायदेमंद होती है
• उड़द दाल के लाभकारी गुण दर्द को दूर करने में सहायक है
• उड़द दाल खाना मूत्रवर्धक के लिए फायदेमंद है